- 2188 просмотров
До сих пор библиотека была тем местом, где качали мозговые извилины, развивали гибкость языка и пластичность мышления, учили пользоваться острым словом. Но тут выяснилось, что людям гораздо важнее физическое самочувствие, нежели нравственное, и тренажёрные залы и фитнес-центры успешно переманивают аудиторию, несмотря на немаленькую плату за вход. Терпеть такое положение стало невозможно, и конкурентам в нужный момент был подан предупредительный сигнал. На познавательно-ознакомительный семинар по новой методике были приглашены школьники, подрастающие адепты здорового образа жизни, наша надежда на будущее. Аккурат во Всемирный День здоровья. Всего лишь одно занятие, но дающее установку на успех в течении всей жизни. И, заметьте, совершенно бесплатно! Кто не успел к раздаче мудрости, может записывать, повторять не будем.
Первое и главное – правильная психологическая установка. Дать её может обращение к опыту предков и народной мудрости. Стоя на голове повторяйте что-нибудь, типа: «Здоров будешь – мамонта добудешь!», «Двигайся больше – окажешься подальше», «Горьким лечат, а сладким калечат»…
Здесь мы плавно переходим к важной теме – еде. Уже должно быть ясно, что вкусовые пристрастия придётся резко поменять. Ничего жирного и сладкого, минимум мучного, мясо по праздникам. Фастфуд – категорически нет! Паниковать не надо, скоро зацветут одуванчики и проклюнутся почки на деревьях, а воду чистую можно без ограничений. Голодать точно не придётся. Лось корой осиновой питается – и вон какой здоровенный вымахал!
Кстати, о воде. Очень рекомендуем ежедневные холодные обливания, плавно переходящие в моржевание. Побольше гулять в любую погоду. Желательно – на дальние расстояния. В общем, держаться как можно дальше от холодильника и дивана, главных ваших недругов в борьбе за здоровье.
Сказано было гулять, а не зависать посреди дороги в телефоне. Спрячьте эту бяку подальше. Детям эта штука особенно вредна, если говорить по ней долго, не пользуясь проводной гарнитурой. Мозг от излучения сваривается и его начинает привлекать различная вредная «запрещёнка». Оно вам надо?
Что вам точно необходимо, так это активные упражнения: скакалка, упражнения с теннисной ракеткой и шариком, игры с обручем, езда на самокате (в безопасных местах). Можете продемонстрировать своё мастерство перед сверстниками, прямо на месте занятий, шаг к здоровью никогда не бывает лишним.
Но помните, налитая мускулатура ещё не гарантия долгих лет и хорошего самочувствия. Она должна работать в паре с головой. Разум должен подсказывать, что не следует ходить по тонкому льду, бегать на красный свет, дразнить чужих собак и не смотреть под ноги. Опасности могут подстерегать на каждом шагу.
Но даже несмотря на это, надо радоваться жизни и не предаваться унынию. Вирусы и неприятности просто обожают нытиков и скептиков за их слабый иммунитет ко всему плохому, что неизбежно случается. Поэтому – выше голову и смело вперёд навстречу новому! Только случайно в колодец не свалитесь.
